Para os pais que sofrem na hora de colocar os filhos na cama algumas atitudes e rituais simples podem ajudar os anjinhos a se entregarem ao sono.
A Dra. Eliana Kuchpill Branco, pediatra do Hospital Nossa Senhora das Graças em Curitiba dá as dicas.
Para bebês mais novos
- Tenha um espaço aconchegante para poder dar-lhe uma sensação de segurança.
- Preste atenção na temperatura adequada, excesso de calor ou frio pode perturbar o sono.
- Nine o bebê, o movimento exerce um efeito tranqüilizador.
- Ouvir uma musiquinha suave pode ajudar na hora de dormir
- Coloque o bebê direto no quarto dele. Os pais tendem a pegá-lo ao primeiro sinal de choro, interrompendo desnecessariamente o seu sono.
- Depois dos seis meses, um banho quente, a colocação de roupas confortáveis, brincadeiras tranqüilas na cama, uma canção de ninar ou um livro podem funcionar como calmantes e induzir o sono. Nesta fase, o sono já não é mais induzido pela amamentação e é conveniente iniciar uma rotina todas as noites
- Deixe o bebê descansar durante o dia. É um erro restringir o sono diurno com o objetivo de melhorar o sono da noite, já que crianças muito cansadas têm um sono mais intermitente.
Para as crianças maiores
- Implante uma rotina regular para a hora de dormir.
- Evite usar a cama ou o quarto como local de castigo.
- Explique a necessidade do sono.
- Considere o horário de dormir para que a criança esteja com sono e desacelere suas atividades alguns minutos antes.
- Insista para que a criança permaneça na cama, sem a presença dos pais. Seja firme, não tenha pressa, acomode bem seu filho e após as despedidas não retorne.
- Caso a criança chore por períodos muito prolongados, tente acalmá-lo com voz baixa e sem permanecer por muito tempo no quarto. Cuidado com o choro muito alto, ele poderá conseguir o que quer: “você”.
- Elogie.
- Seja persistente.
Olá,tenho um filho de 8 meses,e a noite acorda chorando desesperado,gritando só para quando pego e dou o peito.O que devo fazer?
Minha filha tem 1 ano e nove meses e também não dorme direito. Dou a mamadeira e faço ela dormir no colo mas ela chora se coloco no berço, a maioria das vezes coloco ela pra dormir na minha cama e depois a coloco no berço, mas de madrugada ela chora e não dorme direito. Acordo ás 5 hrs para trabalhar e se ela esta acordada é aquela choradeira qdo saiu. Não sei mais o que faço. Agora quando ela chora eu choro e fico orando para Deus me dar sabedoria e para me livrar logo desta situação.
Olá, tenho um filho de 10 meses, e comecei a usar esse método para dormir.Tenho um horário certo a noite o coloco no berço e ele dorme.Asvezes ele chora as vezes não.Mas a minha dúvida é saber se devo fazer o mesmo procedimento a tarde.Geralmente brinco bastantee o coloco no berço quase no horário da mamadeira.Sei que é o correto a noite,as quando ele chora, a tarde será que é o certo a se fazer, ou deixo ele adormecer em qualquer lugar??Obrigadaaa
Estou sem saber o que fazer, minha filha tem 3 amos e meio e só dorme na nossa cama, se colocar no berço chora, chora e desce sozinha, tenho medo que ela caia e não quero também dar bronca para dormir, estamos cansados pois não dormimos direito, precisamos de ajuda urgente. Obrigada
Olá Amada: Também fique atenta a alimentação dela a noite. Se ela já é "elétrica", evite alimentos que dão ainda mais energia e disposição, como a batata, por exemplo. Ou coca-cola que possui cafeína. Entre com chazinhos calmantes, chá de alface, alimentação mais planejada para melhorar esse soninho na parte física, além das estratégias das colegas. boa sorte!
Olá Adele, Meu nome é Luciana. Comoçei há 6 dias a deixar minha filha chornado até dormir. Demorou de 5 a 40 min no pior dia, mas não voltei em nenhum dia para o quarto e ela dormiu todas as noites 8 a 10 horas seguidas. è difícil, mas é para o bem dela. Então, não dceda que uma hora ela dorme. Boa sorte! Luciana
Olá Adele,vejo o quanto está cansada pois já passei por esta fase apesar de meus filhos já estarem hoje com 12 e 10 anos,o mais novo as vezes, ainda pede minha companhia...Bem... vou dar uma dica que comigo funcionava:que tal comprar uns livros de historinha próprios para a idade dela?leia-os depois do ritual q vc sempre faz antes de dormir.Deixe o quarto com a luz na penumbra e conte em voz baixinha a historinha e bem lentamente.Fique com ela no quarto dela até ela pegar no sono.Olha,esta fase,por mais que não pareça vai passar e vc vai ter boas lembranças deste tempinho que passavam juntas, o mundo hoje está na velocidade máxima e daqui pouquíssimos anos será ela q não vai querer tanto assim sua companhia.
Olá, meu nome é Adele e tenho uma filha de 1 ano e 3 meses e está me dando um trabalho terrível p/ dormir. Dou banho morninho, desacelero-a pois ela é muito elétrica, ela mama no peito ainda e começa a se preparar p/ dormir, porém qdo vou colocá-la no berço começa o martírio, chora demais, já dseixei chorando várias noites, ela chega a vomitar e perder o fôlego e não dorme depois de tudo isso, só dorme qdo pego-a novamente no colo e assim vai de 10 em 10 minutos a noite toda, o que fazer? me deêm uma ajuda pois estou ficando desesperada, estressada e c/ muito, muito sono. Grata.
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